נעים מאוד
אני ארז שחר :)

אוהב לעזור למי שרוצה להתחבר לעצמו, למצוא איזון פנימי ולטפח הרגלים שתומכים בבריאות הגוף והנפש.

עד לפני 8 שנים החיים שלי התנהלו באופן מאוד אוטומטי, ובלי לשים לב נשאבתי ליום יום שלא עשה לי שום חשק לקום אליו בבוקר:
מהרגע שפקחתי עיניים בבוקר הראש שלי לא הפסיק לשגע אותי באינספור מחשבות טורדניות.
הרגשתי שאני חי בתוך סיר של לחץ, והתחושות היומיומיות היו בעיקר תיסכול, פחד, אכזבה ותחושת ריקנות.

אחרי תקופה ממושכת שהרגשתי שאני הולך ומתרחק מעצמי - ב2017 החלטתי שאני עוזב הכול וטס להודו.

זאת הייתה נקודת מיפנה משמעותית בחיים שלי:

במסע על אופנוע שנמשך חצי שנה זכיתי להיחשף לחוכמת היוגה העתיקה, ויחד עם ההתמדה בתרגול יכולתי להבחין איך מתפתחת בתוכי יותר יציבות, שמחה ונינוחות, לצד איזון פנימי שמאפשר לי לנוע לאט לאט לעבר הגשמה של רצונות הלב.

באופן טבעי, בשלב מסוים הרגשתי קריאה פנימית ללמד ולהעביר את כל הטוב הזה הלאה -
ומכיוון שאני הייתי מאוד סקפטי לכל עולם הרוח - אני שם דגש גדול בהנחייה שלי על לימוד בגובה העיניים, באמצעות כלים פרקטיים ויומיומיים - יוגה לאנשים כמוני כמוכם, שחיים את החיים לא בתוך מערה, אלא מעורבים בחיים עצמם ורוצים לקבל כלים שמפתחים איזון ותחושת רווחה פנימית.

ב6 השנים האחרונות אני ממשיך ללמוד ולהתפתח בתור מורה ליוגה ומיינדפולנס, מדריך לבריאות טבעית
ולפני הכול - בתור תלמיד של החיים.

מאז תקופת הקורונה זכיתי להנחות 24 ריטריטים, ואין דבר שיותר מרגש אותי מלראות את ההשפעה המיטיבה והעמוקה שיש למרחב המיוחד הזה על כל מי שמאפשר לעצמו לצאת מאיזור הנוחות ונהנה מהפירות המתוקים שהתרגול מטפח בתוכנו.

עם הזמן והתרגול למדתי שאנחנו יכולים לצאת מהלופים האוטומטיים שלנו, לשחרר דפוסי מחשבה מזיקים, לפתח נוכחות יציבה ומודעת ומתוך המקום הזה אנחנו יכולים ליצור שינוי גם במקומות שנראים הכי חשוכים ומאתגרים.  מודה כל פעם מחדש על ההזדמנות לזרוע זרעים של טוב בלב האנשים.